Er kommet oss i gang med vinterens spinning, og styreketrening.
Det skal sykler og settes over en lav sko, slik at vi er klare for sommerens mange motbakker, og lange sletter med motvind.
Vi kjører minimum 3 ukentlige spinningøkter, resten av tiden går med til styrke, og kondisjonstrening.
Nå som snøen har kommet i høyereliggende strøk blir det økter på ski, slik at vi ikke går lei av sykkelsetet før vi har kommet igang.
Stamina HOT i Tønsberg er vårt faste treningssenter, og gir oss alt av det vi trenger av utfordringer i sykkelsalen. Alltid slitne når vi går fra timen:)
Men en ting lurer vi på: enkelte, og særlig jenter går like lite svette fra timen som når de kom, om noen vet hva jeg må gjøre for ikke å være litt svett på nesa, tar jeg det imot med takk.
Blir små, og korte oppdateringer fremover, ikke så mye som skjer i vintersesongen, selv om det er nå grunnlaget legges.
Ha en deilig treningsøkt.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar